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Con el inicio del anio lectivo en la Sierra, miles de familias ecuatorianas retomaron rutinas de madrugada, un cambio que
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Cafeína reduce el sueño profundo aunque el descanso parezca normal
Una revisión de 32 estudios halló que la cafeína reduce la actividad de ondas lentas propia del sueño profundo. El
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La Cantidad de Sueño Esencial para Cada Edad: Clave para una Salud Óptima
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