La diabetes y la resistencia a la insulina son condiciones que afectan a millones de personas en todo el mundo. En este contexto, Susana Álvarez, asesora en salud y bienestar, comparte sus opiniones sobre dos fármacos populares y brinda recomendaciones clave para revertir estos problemas.
¿Pueden los medicamentos revertir la diabetes?
Susana Álvarez asegura que tratamientos como la metformina e insulina, aunque útiles para controlar los síntomas, no logran curar la resistencia a la insulina ni la diabetes. Según sus palabras:
“Estos medicamentos permiten que la resistencia a la insulina progrese silenciosamente hacia una diabetes controlada, pero no solucionan el problema de fondo”.
En línea con esta advertencia, Medline Plus también subraya que la metformina ayuda a controlar la diabetes tipo 2, pero no la cura. Además, señala posibles riesgos, como la acidosis láctica, una complicación grave que requiere atención médica inmediata.
Dos pasos para revertir la resistencia a la insulina
De acuerdo con Álvarez y otras instituciones como los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), realizar cambios en el estilo de vida puede marcar la diferencia.
1. Realizar actividad física regularmente
Álvarez sugiere iniciar con caminatas tres veces por semana durante 30 minutos y avanzar hacia ejercicios de fuerza. Esto aumenta la sensibilidad a la insulina y mejora el control del azúcar en la sangre. Los CDC coinciden, señalando que moverse más temprano en la vida reduce el riesgo de complicaciones.
2. Cambiar la alimentación
La asesora recomienda eliminar carbohidratos y azúcares, optando por una dieta rica en proteínas. Según los CDC, una alimentación balanceada con vegetales sin almidón, proteínas magras y granos enteros ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre.
Conclusión
Susana Álvarez afirma que, con estos dos cambios, es posible revertir la resistencia a la insulina o poner en remisión la diabetes en solo tres meses. Tomar medidas tempranas y adoptar un enfoque integral es crucial para lograr una salud óptima.
Fuente:
www.eluniverso.com
Te puede interesar:
Gobierno decreta mega feriado de Año Nuevo: del 1 al 5 de enero de 2025
