La alimentación juega un papel determinante en múltiples funciones orgánicas, y la salud reproductiva no es una excepción. Una investigación reciente de la Universitat Rovira i Virgili (URV) confirma que incluir frutos secos en la rutina diaria puede generar cambios positivos en la calidad del semen. Este hallazgo aporta evidencia sobre cómo decisiones sencillas en la dieta pueden influir en parámetros biológicos clave para la fertilidad.
Según datos de la Organización Mundial de la Salud, la infertilidad afecta a cerca de una de cada seis personas en edad reproductiva. En aproximadamente la mitad de estos casos, existen factores vinculados directamente a la salud masculina y a las características del esperma. Por tanto, identificar hábitos que favorezcan esta condición resulta fundamental para prevenir alteraciones y promover el bienestar reproductivo.
Metodología del estudio científico
La investigación forma parte del proyecto internacional Led-Fertyl, y contó con la participación de 222 hombres sanos con edades comprendidas entre los 18 y los 40 años. Para llevar a cabo el análisis, los expertos recogieron información detallada sobre los hábitos alimentarios de cada participante mediante cuestionarios estandarizados. Posteriormente, compararon estos registros con los resultados de sus seminogramas, pruebas que evalúan con precisión la concentración, el recuento y la movilidad espermática.
Beneficios de los frutos secos en la fertilidad
Los datos obtenidos revelan que consumir al menos siete raciones semanales de frutos secos —es decir, unos 30 gramos diarios— se asocia a una mayor concentración y cantidad total de espermatozoides. Asimismo, quienes mantuvieron este hábito redujeron hasta en un 75 % las probabilidades de presentar alteraciones en la movilidad espermática. También mostraron un 69 % menos de riesgo de obtener resultados anómalos en el análisis del semen.
Por el contrario, el trabajo también advierte sobre el efecto perjudicial de sustituir los frutos secos por alimentos ultraprocesados. Productos como la bollería industrial, las patatas fritas o alimentos ricos en grasas saturadas se vinculan con un deterioro notable en la calidad espermática. Esta relación negativa afecta especialmente la concentración y la cantidad de células reproductivas masculinas.
Perspectivas futuras de investigación
Aunque los resultados son alentadores, los autores del estudio remarcan que aún quedan aspectos por esclarecer. Afirman que se requieren más indagaciones para comprender con exactitud los mecanismos biológicos que conectan el consumo de frutos secos con una mejor salud espermática. De este modo, podrá definirse mejor su utilidad en guías clínicas destinadas a la fertilidad.
“Hay que seguir investigando para comprender mejor qué mecanismos biológicos explican estas asociaciones y hasta qué punto pueden tener implicaciones clínicas en fertilidad masculina”, señala Estefanía Dávila-Córdova, investigadora de la URV y primera autora del trabajo.
Fuente: El Periódico
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