- ¿Eres de los que se despiertan recordando cada detalle de sus sueños?
- Un estudio publicado en Communications Psychology evaluó a 217 adultos de entre 18 y 70 años mediante pruebas psicométricas y seguimiento del sueño.
- Incluso la estación del año influye: en invierno, los participantes del estudio recordaron más sueños que en primavera u otoño.
¿Por qué algunas personas recuerdan sus sueños y otras no? La ciencia tiene respuestas basadas en actitudes, patrones de sueño y estaciones del año
¿Eres de los que se despiertan recordando cada detalle de sus sueños? Según la psicología, eso no es casualidad. Todos soñamos durante la noche, pero en realidad no todos conservamos esos recuerdos al tras despertar. Lo interesante es que ciertas características psicológicas y fisiológicas influyen directamente en la capacidad de recordar lo soñado.
Un estudio publicado en Communications Psychology evaluó a 217 adultos de entre 18 y 70 años mediante pruebas psicométricas y seguimiento del sueño. Los resultados revelaron que recordar los sueños se asocia a varios factores concretos.
¿Qué influye en recordar los sueños?
Entre los factores clave están:
- Tener una actitud positiva hacia los sueños
- Tendencia a la ensoñación o divagación mental
- Un sueño con fases más ligeras
- Cambios nocturnos en los patrones del sueño
- Consumo de ciertas drogas o estupefacientes
Incluso la estación del año influye: en invierno, los participantes del estudio recordaron más sueños que en primavera u otoño.
Sin embargo según Giulio Bernandi, uno de los investigadores, recordar los sueños (o dream recall) no es solo una cuestión de suerte. Pero se trata de una combinación de la personalidad, la actividad mental y cómo dormimos.
¿Se pueden controlar los sueños?
La ciencia ha explorado los sueños lúcidos, pero en los que uno es consciente de estar soñando e incluso puede dirigir lo que sucede. Investigadores de la Universidad Johann Wolfgang Goethe (Alemania) probaron con estimulación eléctrica cerebral en 27 voluntarios y a causa de esto lograron inducir este tipo de sueño controlado.
Recordar y controlar los sueños no es magia: es resultado de cómo funciona nuestro cerebro, nuestras actitudes y los patrones de sueño. Sin embargo si en algún momento después de que despiertas cada escena se ve como si fuera una película… es porque tu mente está más activa de lo que imaginas.
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